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古代小暑时节民间小暑有“食新”、“吃饺子”、“吃炒面”、“吃三宝”等习俗。此外,在农历的六月初六这天,民间有晒书画、衣物的习俗。据说此日晾晒后,可以避免被虫蛀,所以有“六月六,晒红绿”的说法。
小暑的食新与吃三宝指的是什么
“食新”是指小暑过后尝新米。这是旧时民间的一个习俗,指的是在小暑来临之际,人们将新收获的大米祭祀五谷大神和祖先,然后再自己品尝新米的活动。这一习俗表达了人们对大自然和祖先的感恩之情。
而“吃三宝”则是指在小暑时节吃三种特定的食物,它们被认为是小暑时节的三宝食物,包括黄鳝、莲藕和绿豆芽。这些食物在小暑期间食用可以为孩子补血益气、祛湿散寒,同时补充水分,预防便秘。这些食物都有利于身体健康,可以解暑降温、清热解毒,是应对炎热的天气十分有效的一种方式。
小暑期间适合吃什么
暑湿偏盛是小暑时节的气候特点,此时应清热解暑、健脾祛湿。天气炎热,但最好不要过多食用冷饮。冷饮会刺激肠胃,导致肠胃功能混乱,影响脾胃健康。可以食用冬瓜、赤小豆、山药、薏仁等具有淡渗利湿、健脾益胃、益气之品;亦可食用西瓜、酸梅汤等清热解暑,调节体液、维持人体阴阳平衡,帮身体轻松抵抗长夏湿气,保护脾脏健康。如胃口欠佳,可多食“苦”味食物,如苦瓜等,具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管的作用。另外,大蒜、茄子可降血脂、改善血管弹性,夏季食用也十分适合。
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